Früchtebrot Tibits

Früchtebrot Tibits

Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde
Gesamtzeit 2 Stunden 30 Minuten
Gericht Frühstück, Snack
Küche Schweizerisch

Zutaten
  

  • 150 g Dinkelmehl
  • 150 g Bauernmehl oder Buchweizen, Vollkornmehl evt. chli weniger Mehl
  • 2 EL Backpulver
  • 400 ml Reisdrink Hafermilch oder etwas
  • 1 Schuss Rotwein oder etwas mehr Milch
  • 1 TL Zimt gemahlener
  • 1 Msp Nelken gemahlen
  • 200 g Haselnüsse
  • 1 Prise Salz

Nüsse 350g

  • 200 g Haselnüsse
  • 150 g Baumnüsse

Trockenfrüchte 900g

  • 250 g Aprikosen getrocknete
  • 200 g Zwetschgen getrocknete
  • 250 g Feigen getrocknete
  • 200 g Rosinen

Anleitungen
 

  • Backofen auf 160° vorheizen
  • Mehlsorten und Backpulver mischen
  • Nüsse grob haken, Trockenfrüchte in grobe Stücke schneiden
  • Flüssigkeit (Milch/Rotwein)und Zimt- und Nelkenpulver dazugeben und mischen
  • Nüsse und Trückenfrüchte dazugeben und gut mischen
  • Den Teig in eine Kuchenform geben (Backpapier) oder in Backpapier zu einer Wurst einwickeln und 1h backen (wenn nicht mit Backpapier eingewickelt schauen, dass es nicht verbrennt = evt. Alufolie über die Kuchenform legen
  • Auskühlen lassen. Früchtebrot kann in grossen Stücke super tief gefroren werden (Plastikfolie oder ähnlich)
Keyword Baumnüsse, Mandeln

Granola Bars

Granola Bars

aus Gripgrab (Gripster)
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde
Gericht Snack
Küche Vegetarisch
Portionen 4 Stücke

Zutaten
  

  • 40 g Mandeln oder Kerne, Nüsse
  • 40 g Datteln getrocknete (oder Zwetschgen, Rosinen)
  • 20 g Haferflocken
  • 40 g Sirup Ahornsirup, Argaven etc.
  • 20 g Schokopulver oder Protein-, Kaffepulver
  • 1 Prise Salz optional

Anleitungen
 

  • 130° Ofen vorheizen
  • Nüsse und Trockenfrüchte verkleinern und mischen
  • Honig/Sirup erwärmen und über die Nüsse verteilen
  • Schoko-/Protein/Kaffeeulver dazugeben und mischen (evt. noch eine Prise Salz)
  • in Form mit Backpapier rein füllen
  • 15min backen, bis goldig (kontrollieren, damit nix verbrennt)
  • abkühlen lassen und schneiden
  • in Backpapier einwickeln und das nächste Abenteuer kann beginnen
Keyword Baumnüsse, Mandeln